１００円で口臭予防！
こんにちは、ライターのオヒョイです。今回は口臭予防に関する情報をお伝えします。口臭って意外と突然気になりませんか？私は、「あ！昨日ニンニク食べたんだ・・・」と急に思いだして慌てる事がよくあります（笑）
口臭が気になった時に、しかもワンコインで解決できる方法があったら嬉しいですよね。では早速見ていきましょう！
ワンコインで解決できる口臭予防
前日のニンニクには牛乳！
飲み会でみんなとワイワイ騒ぐひと時、楽しいですよね。居酒屋料理は美味しいですが、大体の料理にニンニクが使われています。ニンニクの臭いは、翌日になってもなかなかとれないのが難点です。
もし出勤中にニンニクの口臭を感じた場合、コンビニで牛乳を買って飲んでみてください。高い確率でニンニクの臭いが消えます。牛乳に含まれているたんぱく質が、臭いの原因であるニンニクの成分アシリンを包み込み臭いを防いでくれるのです。
食べ物が原因で起こる口臭は、ほぼ牛乳が効きますので是非試してみてください。
宿便からくる口臭には植物性乳酸菌のヨーグルト！
歯をきちんと磨いても、なんだか息が臭うという人は宿便を疑ってください。便が定期的に排出されない人は、便からガスが発生し口臭を感じます。この場合、宿便を取り除くことが出来れば口臭は解消しますので、まずは腸内環境を整えましょう。悪玉菌を善玉菌に変えるヨーグルトは、腸内環境改善に最適な食品です。
動物性のヨーグルトは腸まで乳酸菌が届かないので、腸まで確実に届く植物性乳酸菌のヨーグルトをオススメします。便秘ぎみで口臭が気になる人は、お昼ごはんの後にヨーグルトを食べる習慣をつけてみてはいかがでしょうか？
ストレスからくる口臭にはお茶！
ストレスを感じると人は唾液の量が減ります。口が渇くと、口の中に嫌気菌という雑菌が増え口臭を感じます。この場合、口が乾くのを防げば口臭は抑えられるので水分を取りましょう。水でも良いですが、水には唾液のような殺菌効果がないのでお茶、特に緑茶をオススメします。
緑茶には、カテキンが入っているので殺菌作用が働き、お口の中を綺麗な状態にして雑菌の繁殖を防いでくれます。緑茶が苦手な方は、ウーロン茶や砂糖を使用していない紅茶もオススメです。砂糖を使用している飲料水は、糖質が口にこびりつき余計に口臭の原因になるので気をつけてください。職場でストレスを感じたら、気分転換も兼ねて緑茶でホッと一息入れましょう。
口の中の汚れからくる口臭には歯磨きシート！ （５００円）
外出先での歯磨きに苦戦されている人は多いと思います。洗面所を探すのに一苦労ですし、トイレで歯を磨くのも気がひけます。そもそも歯を磨いている時間がない場合も多いです。しかし昼食後に人に会う場合は、綺麗な口元で会いたいですよね。そんな希望をかなえてくれるのが、歯磨きシートです。
歯磨きシートは洗浄成分がシートに含まれているので、拭くだけで歯や口の汚れを取り除いてくれます。しかも水を使用しないので、いつでもどこでも短時間で綺麗な口になれるのです。食後以外でも、口の粘つきが気になる時は歯磨きシートでサッと拭けばすっきりします。歯磨きシートは８枚入って４２０円なので、ワンコインあれば解決です。
おわりに
いかがでしかた？ワンコインで口臭を防ぐ方法は沢山あります。しかも全て、どこにでも売っている商品なのでとっさの場合でも安心です。突然口臭が気になったら、今回の記事を是非お試しください。
