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舌が痛くて困っている
本日は、舌の痛みにフォーカスした記事を東京医科歯科大卒で舌の専門家でいらっしゃる和田森先生に伺ってきましたので、わかりやすくまとめます！
舌が痛い患者さんが、かなり多いってホント！？
「何だか、舌が痛い」でも、やけどをした覚えはないけどな・・・何なんだろうこの痛みは？と言う経験はありませんか。実は「舌が痛い」とおっしゃる患者さんは、皆さんが思っていられるよりもずっと多くいます。
口腔内の悩みで一番多い悩みが「舌が痛いこと」
舌に異常がある場合には口腔外科か耳鼻科が適切な受診科となりますが、実際に口腔外科で勤務していますと、舌が痛いというのはいくつかある口腔内の痛みの中でも最も多い訴えの１つです。舌が痛い症状のことを舌痛症（ぜっつうしょう）と私たちは呼んでいますが、その痛みの原因は様々な理由が考えられます。
他人ごとではない、アナタの知らない間に近づいている舌の痛み・・・
まず疑うべきは物理的な刺激
舌の痛みの原因でまず考えられるのは物理的な刺激です。虫歯や入れ歯、最近治して入れた詰め物などがとがっていたりする為に、舌にぶつかってしまい痛みが出る。というものです。この場合は原因を取り除けばいいわけですから、通常の歯科の治療と同等に考えればいいでしょう。
アレルギーが原因のこともある。
状態:同じ用に詰め物や入れ歯の金属にアレルギーが出てしまい痛みが出ている場合もあります。大きな病院ですと、詰め物に対してアレルギーがあるかどうかを検査する科があるところもありますので、そういったところへ受診して、アレルギーがあるようであれば、その詰め物を取り除くといったことが必要になってきます。
舌が痛い原因は、なんとバイ菌！？
カンジダ菌に気をつけろ
時々見られるのが、カンジダという菌による痛みです。これには色々な理由がありますが、カンジダ菌を退治することで痛みが取れることがあります。亜鉛や鉄分、また、ビタミンB群など、特定の栄養素が足りないと舌に痛みが出ることもあります。この場合はそういった栄養素を多く含む食事を取るように心がけたり、サプリメントなどを摂取することで痛みが和らいでくることがあります。
以下の方法が効果的！
- 亜鉛を多く含む食べ物は牡蠣や牛肉！
- 鉄分を多く含む食べ物は納豆、レバー、あさり！
- ビタミンB群は、水に溶けやすいので食材を摂取する時は煮汁ごと飲むとOK。また、加熱すると成分の３~５割が失われるため、生でいけるものは加熱せずたべるとOK
今急増している舌の痛みの原因は、口の中の乾燥！？
現代人に多い、口腔乾燥症（ドライマウス）
口腔乾燥症も舌の痛みの一つです。口腔乾燥症とは口の中が乾いてしまう症状のことですが、これにも様々な理由があります。大きな病気がある場合、加齢によるもの、などから原因不明のものまであり、それぞれ対処方法は違います。
女性に急増中の現代病ドライマウス。
状態:最近では口腔乾燥症は「ドライマウス」とも呼ばれ、女性に多い病気として注目されてきていますね。ドライマウスの方のためのマッサージ等もありますよ。ストレスなどが原因だとも言われています。
舌の上に世界地図が出来てしまう、そんな病気もあります。
実はあなたのまわりにも必ずいる。地図状舌
これは地図状舌といって、地図のような模様が舌に現れて痛みを伴うこともあります。これは原因ははっきりしていませんが、単純に疲れや体の不調で起こることが多いといわれています。同じく舌の状態で「溝状舌」というものがあり、これは先天性のものであったり、傷や感染が原因で起こるといわれています。この二つの状態の場合は治療の必要性はないといわれています。
他にも舌の痛みが現れる病気は多い
今回紹介したものの他に、ウイルスによる感染や、舌炎で炎症を起こして赤く腫れて痛みが出ることもあります。この場合には主に対症療法（うがいをしたり塗り薬を塗ったりする）が適切です。
まれに舌癌の予兆のことも。
まれに舌癌が原因で痛みを起こしたり、前癌状態である（まだ癌ではない）白板症、半数ぐらいが癌化する紅板症、ごくまれに癌化する可能性がある扁平苔癬（へんぺいたいせん）があったりする場合もあります。この場合は、切除、または定期的な受診、チェックが必要となってきます。
舌が痛い、一番の原因は実は心の問題だった。
現代人の多くが抱えている心の病気が舌の痛みにつながる
実は一番多い舌痛症の原因は精神的なものだといわれています。痛みが出るまで舌なんてチェックしたことなかった、という方がほとんどですので、痛みがあって舌を鏡で見てみたら、ぶつぶつがたくさんあった！癌かもしれない！（正常な状態です）と思ってさらに痛みが出る場合、いわゆる更年期障害で気持ちが落ち込んでくると痛みがひどくなる場合、ストレスが多いとき、などに痛みを感じる方が多く見られます。
抗うつ剤や漢方など心の病も治療が大切
癌ではない、と診断されるだけでよくなられる方もいらっしゃいますし、更年期障害が終わるとともに楽になってくる方もいらっしゃいます。ストレスをなくすことは難しいですから、何をしてもよくならない、という方も多く見られます。現在の医学では、こういった患者さんに、抗うつ剤が大変効果的だった、ということがわかっていますが、副作用なども心配ですので、漢方で症状を和らげて行くといった治療をする先生方も多くいます。
舌が痛いまとめ
以上のとおり、一言で舌が痛い、といってもたくさんの原因と対処法や予防法（はあまりありませんが）が考えられます。栄養不足の場合と、癌の場合は放っておけば、重大な問題が起こったり命にかかわったりすることもありますし、どの場合でも保険が適用されますので、痛みがなかなかなおらない場合は一度受診したほうがよいでしょう。
以上、長くなりましたが「舌が痛い」についてお送り致しました。最後までお付き合い頂き、ありがとうございました
