皆様、こんにちは。どくらぼ編集部でございます。本日の記事のテーマはこちら！
ニンニクの臭いを完全に消す方法
週末の飲み会など、どうしても色々な料理にニンニクが含まれているので、そのニオイが気になるところですよね。「次の日の休みにニオイを残したくない・・・」という心配もあると思います。そこで本日はニンニクのニオイを消す完全マニュアルを作成致しましたのでお伝えします。
全体の流れはこちら
- にんにくは何故、くさい？その理由を完全公開
- すぐにできる！にんにくのニオイを退治する理由
- 自宅でもできる！にんにくのニオイ撃退法
- コレで完璧！にんにくのニオイを消す完全マニュアル
という４つの構成で参ります。それでは、まずはにんにくのニオイの理由からお伝え致します！
にんにくは何故、くさい？その理由を完全公開
にんにくのニオイの原因はニオイ成文“アリシン”が原因
にんにくに含まれている“アリシン”という物質がニオイの原因なのです。しかもこのアリシン、やっかいなことに体内にすぐに入ってきます。体内に入り血液と結合し、全身を巡りニオイを撒き散らします。そして血液として肺に到達し、息として出てきます。その吸収力はなんと、食後１時間という早さ！
にんにくを食べた後は、このアリシンを何とかしなければならないのです。次の章ではこのアリシンを退治する方法をお教え致します。
ニンニクの臭い、アリシンを退治する方法～すぐにできる対策編～
アリシンを退治する６つの秘策
①アリシンのニオイを牛乳などのタンパク質で消す。
牛乳はアリシンを包み込みニオイを軽減させる効果があります。ニンニク料理と一緒に牛乳を摂取もしくは食前に牛乳を飲むと消臭に効果的なのです。
牛乳だけではなく、アイス・ヨーグルトなどの乳製品でもOK
②アリシンのニオイをカテキンで消す
アリシンはカテキンと結合することでニオイが消えるという性質がある。なので、カテキンを多く含む「濃い目の緑茶・ほうじ茶・紅茶・烏龍茶」「青汁」「リンゴ（皮付き）１個分の４分の１切れでOK」が非常に多くのカテキンを含んでいるため、ニンニクのニオイを消すのに効果的。
効果があるとされている順は青汁＞リンゴ＞お茶類
③アリシンのニオイをタンニンで消す
タンニンもカテキンと同じくポリフェノールの一種。強力な消臭作用があります。
柿・ワインなどはタンニンを多く含んでいます。
④アリシンの臭いをシャンピニオンエキスで消す
近年注目されているシャンピニオンエキスですが、消臭効果が期待されます。マッシュルームに多く含まれています。近年様々な健康要素に効果があるとされ、注目されています。
⑤アリシンの臭いをアルファーピレンで消す
アルファーピレンという物質は、アリシンを分解されると言われています。アルファーピレンが含まれている食材は意外かもしれませんが、「パセリ」
⑥アリシンの臭いを口臭ケア製品で消す
コンビニなどで手に入る口臭ケア製品でニンニクの臭いを消しましょう。噛むタイプの製品よりも飲み込むタイプの方がオススメです。
ニンニク臭をすぐに消せるものまとめ
- 牛乳などタンパク質を多く含むもの（牛乳の場合は食前摂取が望ましい）
- 緑茶 ほうじ茶 紅茶 烏龍茶 青汁 リンゴ（皮付き）
- 柿 ワイン
- マッシュルーム
- パセリ
- 飲み込むタイプの口臭ケア製品を使用する
これらを食前・もしくは食事中・食後一時間以内でニンニクの臭いを消してしまおう！
ニンニクの臭いアリシンを退治する方法～自宅で出来る方法～
とにかく、アリシンをカラダから追い出す
代謝を促し、体内に残っているアリシンをなるべく早く外に出す
- 水分を多く摂り、トイレに多くいくことでカラダの代謝を促す
- 水分を多く摂り、半身浴をすることで汗をかき、代謝を促す※アルコールが入っている時は半身浴は禁止
- 翌朝も朝風呂や朝シャワーで代謝を促しましょう
寝る前のハミガキで口腔ケアをしっかりと行う。
寝ている間に、口の中で菌が繁殖し、２倍４倍・・・とその数が増えていきます。ですので寝る前の口腔ケアで少しでも食べ残しなど菌が繁殖するのを防ぎましょう
- 通常のハミガキにプラスしてデンタルフロスなどで歯と歯の間もケアを忘れずに
- 舌についた舌苔を舌磨きで取りましょう。コツは優しく軽くとること
- 仕上げにデンタルリンスで２０秒ほどうがいをしましょう
ニンニク臭をすぐに消せる方法まとめ（自宅や次の日に出来る対処法）
- 水分を多く取り、代謝を促しニオイ成分を消す
- 半身浴などで汗を多くかき、代謝を促しニオイ成分を消す
- 寝る前のデンタルケアで口臭の原因を元から断つ
これで完璧！ニンニクの臭いを消す完全マニュアル
- ニンニクを食べる前に牛乳などタンパク質摂取でアリシンを消す準備
- 食事中、食後は、お茶類・りんご・ワイン・柿・マッシュルーム・パセリで消臭
- 水分を多く取り、半身浴などで代謝を促す
- 寝る前はしっかりとハミガキ・フロス・デンタルリンスで口腔ケア
これでOK！
以上になります。今回の記事はアナタのお役に立つものでしたか？どくらぼは、毎日アナタのお役に立つ歯科情報をお届けしています。また今度も是非遊びに来て下さい！長い文章を最後までお付き合い頂き、ありがとうございました！
