みなさんは歯を磨く時に何を歯ブラシにつけて磨いていますか？
ふつうに歯磨き粉、という方もいれば、塩、もしくは水だけで磨いている人もいるかもしれませんね。
歯磨き粉を使うのが当たり前になっている方、少し歯磨き粉に入っている成分を考えてみませんか。
歯磨きの時に歯磨き粉は本当に必要？
歯磨き粉の泡立ちを良くするために含まれている合成界面活性剤のラウリル硫酸ナトリウム、実は発がん性があると言われ、海外では使用禁止になっている国もあります。
しかも、こうした成分の入った歯磨き粉を使って磨くとすぐに泡立つので、ちょっと磨いただけでしっかり歯を磨けた、という錯角に陥りがちです。
歯磨き粉の色は人工的なもの。
歯磨き粉は、大抵着色されているのが普通ですよね。
青色の着色料などが一般的ですが、こうした色素は石炭タールから作られている人工的なもの、決して体にいいとは言えません。
こうしてみただけでも歯磨き粉には化学合成物質が多く含まれているので、毎日毎日口の中に取り入れるのは少し考えもの。
歯を磨く時には必ず歯磨き粉を使わなければいけない、と私たちは小さい頃から刷り込まれているかもしれません。
でも真剣に体の健康を考えたら、ちょっと立ち止まって、歯磨き粉を使わないで歯を磨くのも有りなのでは？と考えても良いかもしれませんね。
カラダにとって良い歯磨き粉を使用するのもオススメ
ラウリル硫酸ナトリウムなどの成分が入っていない歯磨き粉も売っていますから、そうした出来るだけ体に良い歯磨き粉を探して使ってみるのも良いでしょう。
とにかく、私たちが毎日何気なく口に含んでいるものが何なのかよく成分表示をチェックする必要がありますね。
そして歯磨き粉の代用になるモノがあります。それは食用の重曹、つまりベーキングパウダーです。
重曹を使った手作り歯磨き粉
使い方は重曹とハッカ油、グリセリンを混ぜてペースト状にして歯を磨くだけ。
ただ、重曹のデメリットは研磨作用が強いこと。毎回、歯磨きに重曹を使うと歯を傷つけてしまうので、重曹をお水に溶かしたマウスウォッシュの方がオススメです。
まず、500mlのペットボトルにお水を入れ、スプーン1杯約3グラムの重曹を入れてよく振って溶かしましょう。
ホワイトニング効果があるので、コーヒー、紅茶、煙草による歯の黄ばみを落としてくれます。
歯のヌルヌル感を取り除き、虫歯や口臭予防にもなります。そして、なによりも自分の口に何を入れているのか分かるので安心できますね。
