いずみ歯科医院

いずみ歯科医院の和泉 正行先生から一言

いずみ歯科医院、院長の和泉正行と申します。
歯科医師という仕事をしていると、よく「歯磨き」についての質問を受けます。
ここでは、そうした歯磨きについてのコツをお伝えいたします。

■一般的に歯磨きにかける時間や回数はどの程度が理想？

【理想的な歯磨き時間・回数】
理想的には、『１日３回、３分程度』が理想的だとされています。ですが、これはあくまで一般的な理想であり、口腔内の状況によってはこれ以上に磨く必要があったり、これ以下でも、虫歯や歯周病の予防が十分に出来る場合もあります。

【歯磨きをしないとどうなるの？】
多くの方が、毎日当たり前に歯磨きをしているかと思います。たまに歯磨きを忘れてしまって眠ったりすることもあるかとは思いますが、ほとんどの場合は１日１回は歯磨きをしていますよね。では、もし歯磨きを長い期間行わなかった場合、どんなことが起きるのでしょうか？

□虫歯になる
□歯肉炎・歯周病になる
□口臭がする
□歯石が着く

一般的に、歯磨きをしないでいると起こることとして想定できるのはこのようなことです。では、歯磨きをすることによってなぜ、虫歯になることや、歯周病になること、口臭や歯石を予防することが出来るのでしょうか？

【歯磨きをすることによって予防できること】
歯磨きをしないとどうなるのかと逆に考えてみると、
□虫歯になる
□歯肉炎・歯周病になる
□口臭がする
□ 石がつく
などの問題を歯磨きをすることで予防しています。では、これらの問題が発生してしまう根本の原因はなんなのでしょう？

【すべての原因はプラークと細菌】
虫歯は虫歯菌（SM菌）が、糖を摂取して、その代謝物(排泄物)として酸を出すことにより、歯の表面を溶かし、歯に穴を開けてしまう病気です。
歯周病は歯周病菌（ｐｇ菌など）が繁殖し、歯周病菌が出す毒素によって、歯茎に炎症を起こさせたり(歯肉炎)、歯が植わっている顎の骨(歯槽骨)を溶かしていってしまう病気です。虫歯菌や、歯周病菌は口臭の原因にもなります。(特に歯周病)

そして、この虫歯菌や、歯周病菌が大変繁殖しやすく、大量に含まれているのが
『プラーク(=歯垢)』です。
しばらく歯を磨かないでいると、だんだんと歯の表面の舌触りがざらざらとしてきませんか？このざらざらの正体がプラークです。また、歯の根元や、歯と歯の間に白っぽい、クリーム色のような物が着いているのが見えたことはありませんか？これがプラークであり、プラークが唾液のミネラル分（リン酸カルシウム）と結合して、石灰化したものが歯石となります。

プラーク１ｍｇあたりには、１億個以上の細菌が含まれているといわれています。このプラーク内の様々な細菌が虫歯や歯周病、ひいてはそこから引き起こされる様々な深い症状の原因となります。

【歯磨きをする目的】
歯磨きをする目的とは･･･
『プラークを除去すること』
です。

プラークは残念ながらうがいなどでは取れません。機械的に歯の面から取り除く必要があります。そのために、歯ブラシを用いた、歯磨きが必要なのです。

また、一度歯石となってしまった場合、歯ブラシだけではとることができません。こうした場合歯科医院で行う歯石除去が必要不可欠になります。

長年歯医者に行ってない。歯茎から血が出ることがある、そもそも歯磨きが苦手だという方、是非いずみ歯科医院の私共にご相談ください。