子どもの歯並びを悪くさせない！歯科衛生士に聞く、歯並び体操！
こんにちは。歯科衛生士のぴよたんです。今回は自宅で簡単にできる、子どもの歯並びを悪くさせない体操をご紹介致します！
しっかりと行えば、歯並びを今よりも改善することも可能です！
子どもの歯並びを整えるには口の周りや舌の筋肉が大切！
口の周りや、舌は筋肉の塊だということをご存知でしたか？？お食事するとき、お話するとき、かむ動作、人間がお口を使うときはいろんな筋肉を使っています。
おじいちゃんやおばあちゃんがお薬が飲みこみにくいと言っていたり、お顔がたれて老けたようにみられるのも口や舌の筋肉の衰えからきてるんです！！
子どもに歯並び改善体操をさせると、歯並びが良くなる理由
歯は押したりひっぱたりすると力のかかった方に動きます。 もし、ほっぺや口の周りの力が弱いと舌で歯を押したりするたびにほっぺの方に歯が動いてしまったり、舌の筋肉が弱いと舌で歯を押しながらごはんを飲み込むので、出っ歯になったり、力がかかりやすい歯だけ前に出たりしちゃいます・・・。
ほっぺの筋肉と舌の筋肉のバランスがとれている、かつ、指吸いや唇をかむなど、歯に力がかかっちゃうような悪い癖がないと、きれいな歯並びになるんですね♪
子どもの歯並び危険信号は、ポカンクチ！！
うちの子口の周りの筋力ないなぁ・・・って、普段意識することは少ないかもしれません。そんな時！！となりのお子様を見てみてください！！
テレビを見ている時ポカンと口はあいてませんか？？口が開いてしまうのは口を閉じる筋力が弱い可能性があります！！ごはんや水を飲み込む時は？歯と歯の間から舌がちらっと見えたら舌の力がよわいのかも？！
歯並び改善に、お口の体操をしよう！
うちの子筋力よわいなぁ、と思ったらお口の筋トレをしましょう！！
やり方は簡単！！
おもいきり『あー』
おもいきり『いー』 
おもいきり『うー』 
最後におもいきり舌を出して『べー』 
これを１日３０回程度♪ バランスよくいろんな筋肉を動かすことができますよ。美容にも効果てきめん♪
子どもの歯並びは、親がしっかりとケアをすることが大切！
今回は簡単な体操と歯並びが悪くなる要因の一つをお話させていただきました。歯並びが悪くなる要因は遺伝や顎の小ささなどもあります。もっと本格的な体操もあります。 口の力がついたことで矯正せずに歯が並んだケースもあるので、筋力ないなぁ、と気づいたら取り返しのつくうちに一度試してみてくださいね！
