女子って、イメージ的にガッツリ食べるというよりは少し食べてお腹がいっぱい♪みたいな方がイメージが良いようなところありませんか？でも、女子だってガッツリ食べたいですよね！そんな食いしん坊なあなたに朗報。
「女子はサラダで男は肉を食べる！」というようなイメージを覆す新事実が発見されたんです！閉経前の女性は動脈を塞いでしまうような脂肪たっぷりの食事から受ける影響が男性よりも低いという研究結果がCell Reportsで発表されました。今回はそのPreventionのThe Surprising Reason You May Be Able To Eat More Fat Than Menで紹介された女子が男性より脂肪をたくさん摂れる納得の理由をご紹介します！
女子は脂肪をたくさん摂れるワケをマウスが証明してくれた
海外で行われた研究によると、オスとメスのネズミに脂肪を多いエサを与えたところ、オスは強い炎症と心臓の機能の低下を示したのですが、メスの心臓には何も異常が見受けられず、炎症も出なかったんです！
女子は脂肪をうまく処理できる特殊体質？？
なんで女性はそんなにラッキーなのでしょうか？まだ結論を出すには早すぎますが、女性は子どもを出産できる年齢では脂肪を男性や閉経後の女性と違う処理方法をしている可能性があるんです。実験を行ったClegg氏は「女性は母乳を作り出すために、体の中の安全な場所に脂肪を蓄えている可能性がある。」と述べています。
確かに赤ちゃんを育てるのに栄養が必要ですから、そういった体の構造になっていても不思議はないですよね！でも、いくら脂肪を男性より摂っても大丈夫とはいえ、摂取する脂肪の種類にはちゃんと気を配って欲しいところ。悪い脂肪はコレステロールを上げてしまったり、心臓病などのリスクを高めることになりかねません。
脂肪の取り方にも気を使ってくださいね
放し飼いで育った鶏の卵、オーガニックのバター、オーガニックの牛肉、やココナッツオイルには良い脂肪が含まれていて、コレステロールや心臓病に対してトランス脂肪などに比べれば影響が少ないといわれているので、どうしても脂肪を取りたいという男性や閉経後の女性はこういった食材を選んで摂取するといいですよ！
これを聞いて、ますます食欲を増してしまったあなた、食べ過ぎには注意していただきたいですが、美味しく食べて毎日をハッピーに過ごしてくださいね！
